JUMP PERFORMANCE LAB 第4弾
跳躍を「感覚」から「再現できる技術」へ。
今回のテーマは――
【跳躍の全ては基礎にあり】
そして、今シーズンの学びを、来季の跳躍へ！
これまでのJPLで学んできた
骨盤の使い方、助走から踏切へのつながり、そして空中動作。
今回は、その総まとめとともに、
来年のシーズンに向けた
冬季トレーニングの大切な考え方を学びます。
「今年、何ができるようになったのか」
「記録につながらなかった課題は何か」
「冬の間に、何をどう積み上げるのか」
この整理が、
一つひとつの練習の目的を明確にします。
冬季練習は、走る本数や跳ぶ回数だけでなく、
“何を変えるための練習なのか”が大切。
今回は、
・これまで学んだ跳躍技術の振り返り
・シーズン終盤の試合に向けた動きの確認
・来季に向けて取り組む課題の整理
・冬季に身につけたい基礎と、練習の考え方
を中心に進めていきます。
指導は、
広島を中心に全国レベルの選手を指導する
冨山 拓矢先生。
そして、
学びを日々の練習へつなげる
江藤 裕太コーチ。
今回も、次の1ヶ月で取り組む
課題・宿題を提示します。
理解したことを練習で繰り返し、
自分の技術として定着させていく。
その一歩を、ここから。
✔️シーズン最後の試合で記録を狙いたい
✔️自分の課題を整理したい
✔️冬季練習で何をすべきか知りたい
✔️来年こそ、もう一段上の記録を目指したい
そんな選手におすすめです。
今年の経験を、来年の自信へ。
目的を持って積み上げる冬を、一緒に始めよう！！
▶会場
倉敷運動公園陸上競技場
▶日程
10月3日（土）16:00〜19:00
11月7日（土）16:00〜19:00
12月5日（土）16:00〜19:00
▶対象
中学生・高校生・大学生・一般競技者
走幅跳／三段跳／走高跳
▶料金
GEMSTAR会員：3,000円
GEMSTAR非会員：5,000円
▶申込みは以下のリンクからよろしくお願いいたします。
https://forms.gle/BgJUju3gDBYTL8DYA
